Në vend të kësaj shmangni botoxin dhe bëni ushtrime kundër plakjes

Jackie Silver, Autor i

Sa herë keni qëndruar para pasqyrës këtë javë duke ngritur butësisht anët e fytyrës lart dhe përsëri në vijën tuaj të flokëve? Ky veprim i kotë mund të ketë “ngritur” përkohësisht pamjen tuaj, por nëse dëshironi të keni rezultate të qëndrueshme, ata muskuj të faqeve të egra kanë nevojë për një regjim shpëtimi.

Mollëzat e plota dhe të bukura janë jetësore për një fytyrë rinore. Skuqjet e faqeve, nga ana tjetër, portretizojnë një tregues të qartë se muskujt në fytyrë nuk e mbështesin më mirë lëkurën.

Si të bëni ushtrime kundër fytyrës

  • Një masazh i fytyrës mund të bëhet lehtësisht në shtëpi duke përdorur një hidratues me cilësi të mirë. Me gishtat e të dy duarve të shtruara mbi fytyrën tuaj, masazhojeni hidratuesin në lëkurën tuaj duke përdorur lëvizje të forta dhe rrethore lart. Drejtimi i lëvizjes është i rëndësishëm sepse një lëvizje lart ndihmon në ngritjen e muskujve dhe lëkurës. Në të njëjtën kohë, mbaj kokën lart me majën e mjekrës përpara dhe sytë e tu hapur për të zgjatur lëkurën e lëmuar. Ndihmon gjithashtu për të hapur gojën tuaj në mënyrë që shprehja juaj e fytyrës të jetë një nga befasitë me sy të gjerë. Bëni masazhin sa më të fortë dhe sa më thellë që të keni mundësi, por kujdesuni që të mos tërheqni ose zvarritni lëkurën tuaj. Gishtat duhet të rrëshqasin lehtësisht në të gjithë fytyrën. Mbuloni çdo pjesë të fytyrës tuaj. Filloni me faqet tuaja dhe mbajini lëvizjet rrethore dhe në një drejtim lart. Bëni rrugën tuaj deri në vijën tuaj të flokëve. Mos harroni mjekrën dhe zonën nën vijën e nofullës.

Rezultatet me kalimin e kohës

  • Në javën e 1, ju kontraktoni faqet e sipërme dhe muskujt e sipërm të syrit. Këto dy ushtrime do të përmirësojnë dukshëm butësinë e lëkurës tuaj ndërsa ngrini faqet, ballin dhe sytë e sipërm. Do stërvitje kërkon 35 sekonda. Në javën 2, ju shtoni dy ushtrime të reja që adresojnë faqet e poshtme dhe gojën e poshtme; kjo do të forcojë dhe heqë zhurmat dhe qeset. Bëni të gjitha këto ushtrime çdo ditë për shtatë javët e ardhshme, dhe do të shihni një ndryshim!

Pse janë të rëndësishme ushtrimet e fytyrës?

  • Nëse dëshironi të zgjatni rininë e lëkurës dhe muskujve tuaj, bëni rregullisht ushtrime të fytyrës. Ju gjithashtu duhet të bëni këto ushtrime nëse doni të qetësoni linjat tuaja të vrenjtura, shtrëngoni dukshëm një qafë me rrudha dhe humbni faqet tuaja të dendura. Si me çdo ushtrim, mund të duhen dy deri në tre javë për të parë ndonjë përmirësim të dukshëm. Rezultatet do të jenë më drastike nëse ushtrimet bëhen çdo ditë. Përtypja gjithashtu ushtron fytyrën. Buzëqeshja dhe të qeshni - megjithëse mund të shtojnë disa rreshta rreth hundës, syve dhe gojës — ushtroni muskuj në faqe dhe tërhiqni qoshet e gojës tuaj në një drejtim lart, duke mos lejuar që fytyra juaj të zgjojë. Muskujt në fytyrën tuaj reagojnë negativisht ndaj stresit, emocionit dhe tensionit. Shtë e thjeshtë të futesh në zakonin e grimaces, frowning dhe ngritjes së vetullave; kjo çon në linja dhe rrudha që bëhen më të përcaktuara me secilin vit që kalon.

Këshilla shtesë kundër plakjes

  • Kur shumica e njerëzve mendojnë për plakjen e fytyrës, ata menjëherë mendojnë për hidratues për ta mbajtur lëkurën të butë dhe të butë. Ky është një fillim i mbarë, por ju mund të shkoni më larg se kjo duke zgjedhur një produkt që mbron fytyrën tuaj nga dielli. Shtë një fakt i mirënjohur që ekspozimi i diellit shkakton lëkurë të thatë, linja dhe rrudha. Kështu që ju duhet të zgjidhni një hidratues me një faktor SPF të paktën 15. Vishni syze dielli për të mbrojtur zonën delikate rreth syve tuaj. Ata gjithashtu ju bëjnë më pak të ngjarë të ziheni. Kërcjellja nën dritën e fortë të diellit për periudha të gjata do të shkaktojë këmbët e rrumbullakët dhe rrudhat. Shfletoni rregullisht për të hequr shtresën e sipërme të qelizave të vdekura të lëkurës. Nëse lihet e paprekur, kjo shtresë formon një kore të fortë dhe parandalon që hidratuesi juaj të depërtojë thellë në epidermën tuaj, ku do të japë përfitimet më të mëdha. Merrni shtesë të vitaminave, të tilla si vitamina A, C, D, dhe E. Këto janë antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë në luftimin e radikalëve të lirë. Vitamina E, në veçanti, është e mirë për lëkurën tuaj, dhe do ta gjeni në shumë produkte kundër plakjes. Ushqimi i një diete të pasur me këto vitamina do të ushqejë lëkurën tuaj nga brenda.

Si funksionojnë ushtrimet e fytyrës

  • Ju mund të ngrini dhe shtrëngoni tiparet e fytyrës tuaj duke përdorur konturimin e specializuar dhe kontraktimet izometrike për të skalitur muskujt e fytyrës. Një fytyrë e dobët tregon që muskujt janë duke u zhvendosur dhe bashkuar në muskuj të tjerë dhe grupe të muskujve. Kur përdoren ushtrime të caktuara tkurrjes izometrike, muskujt "zgjohen" dhe fillojnë të kthehen në formën e tyre më rinore. Lëkura gjithashtu ringjallet pasi lëndët ushqyese të dobishme lëshohen përmes gjakut të oksigjenuar. Si rezultat, muskujt bien, dhe fytyra duket më e re.

Pse keni lëkurë të varur

Lidhjet labiale të hundës zhvillohen kur mesja fillon të ulet, dhe ajo rrëshqitje poshtë zgjat fytyrën tuaj në mënyra delikate. Në fillim mund të vëreni linja të shkëlqyera që zhvillohen dhe një zhvendosje të lehtë në pamjen tuaj të fytyrës. E dini se çfarë po ndodh, apo jo? Kjo po plaket dhe nuk do të ndalet.

Muskujt e sipërm dhe të poshtëm të fytyrës enden mbi dhe nën njëri-tjetrin; njëra skaj bashkëngjitet kockave në kafkë, dhe skaji tjetër i muskujve bashkëngjitet ose në një muskul tjetër ose direkt në lëkurë. Ndërsa këta muskuj zbuten nga shpërdorimi, preket plotësisht fytyra juaj dhe zhvillohen zëri, qese dhe faqet e gjumit.

Muskujt e zbrazur, të zbutur e tërheqin lëkurën poshtë për të formuar pamjen e plakjes që të trembemi. Nuk është qesharake të shohësh mjekrën e tezes së Madh Hilda që zhvillohet nën nofullën tuaj.

A funksionojnë produktet kundër plakjes?

  • Burra dhe gra në të gjithë botën ndajnë dëshirën për të mbajtur një fytyrë rinore. Kishte një kohë kur opsionet kundër plakjes ishin të kufizuara në kryesisht locione dhe ilaçe, fytyra, lazer, injeksione dhe operacione. Konsumatorët tani janë më të kursyer, dhe ata e kuptojnë se rregullimet e përkohshme janë të rrezikshme dhe kërkojnë mirëmbajtje të shtrenjtë. Kush dëshiron të injektojë shpesh kimikate të shtrenjta, sintetike dhe mbushës në trupat e tyre? Përveç prishjes së lëkurës tuaj, ka prova që tregojnë se shumë reagime të kundërta ndodhin gjatë javëve dhe muajve pas procedurave invazive. Këto ndërlikime të mundshme mund të përfshijnë reaksione alergjike, ënjtje, reaksione inflamatore që rezultojnë në formime të nyjeve, plagë të ftohura, artrit, sfida imune, infeksion, bruizim, gjakderdhje, fshikëza, cista, gunga, gunga, mpirje dhe çështje të migracionit. Mos harroni, ju mund të mos shihni komplikime menjëherë, por ato mund të mbrojnë kokën e shëmtuar në çdo kohë pasi të ketë përfunduar procedura fillestare.

Rreziqet e botoksit

Nuk ka asgjë të keqe të luftosh një luftë të mirë për të mbajtur një fytyrë të moshuar në gji. Në fund të fundit, kush dëshiron të duket i moshuar? Por disa metoda kërcënojnë shëndetin tonë afatgjatë.

Një facelift i lëngshëm (ose Botox) kryhet me gjilpëra që përmbajnë serume për të zhytur dhe paralizuar lëkurën. Fatkeqësisht, testimi nuk ka përfunduar në rezultatet afatgjata të këtyre injeksioneve toksike. Kjo është arsyeja pse ju kërkohet të nënshkruani dokumentet që përshkruajnë kundërindikacionet. Paralajmërimet përfshijnë simptoma të përgjithshme si ënjtje, skuqje dhe mbase një qepallë të dobët që ndoshta do të korrigjojë veten brenda disa javësh - sigurisht në më pak se tre muaj. Por efektet anësore më të rrezikshme përfshijnë:

  • Paralizë e një muskul të afërt që mund të ndërhyjë në hapjen e syrit (deve) Disorientim, shikim të dyfishtë ose pikë në të kaluarën (marramendje ose çekuilibër) Pamja e përkohshme asimetrike Anormale ose mungesa e shprehjes së fytyrës Mpirje lokale Dhimbje koke, të përzier ose simptoma të ngjashme me gripin, Gëlltitje, të folurit, ose çrregullimet e frymëmarrjes Dhimbje të fytyrës Joefikasiteti i produktit Atrofia e muskujve Irritueshmëri nervore Prodhimi i antitrupave me efekt të panjohur për shëndetin e përgjithshëm Vdekja Paaftësi serioze

Deklaratat që një pacient duhet të pajtohet nëse zgjedh Botox:

  • Unë jam i vetëdijshëm dhe pranoj që asnjë garanci për rezultatet e procedurës nuk është bërë ose nënkuptuar. Unë e kuptoj dhe pranoj që efektet afatgjata të përdorimit të përsëritur të Botox Cosmetic janë ende të panjohura.

Efektet e Botox janë të përkohshme, por ato mund të jenë vdekjeprurëse. Shtë e frikshme të mendosh, veçanërisht tani që ka prova që serumi migron përmes qelizave nervore.

Ushtrimi i ngritjes së syve