Si të hidratoni siç duhet këmbët e thata

Imazhi © Redberry Sky, 2012.

Këmbët dashuroni pak kujdes dhe vëmendje, por vetëm pak! Këmbët janë të guximshme dhe na mbajnë rreth e rrotull gjithë ditës, por ato janë gjithashtu shumë delikate dhe komplekse. Ata kanë 26 kocka, dyqind e pesëdhjetë mijë gjëndra djerse, dhe nëse këmbët do të mund të ëndërronin, ata do të ëndërronin për çorape të thata të ngrohta, të pastra dhe pak vëmendje të përditshme hidratuese.

Kujdesi i gjerë për këmbët është po aq i keq sa askush dhe mund të shkaktojë kërcitje të këmbëve në këmbë, këmbën e Atletit dhe probleme të shumta. Atëherë, si t’i jepni këmbët tuaja ato që duan, t’i bëjnë ato të buta dhe të buta dhe të kujdeseni për lëkurën e thatë ose të fortë, pa i bërë gjërat edhe më keq?

Gjëra të rëndësishme për të ditur në lidhje me larjen dhe këmbët hidratuese

  • Mos u bëni lagështirë mes gishtërinjve tuaj! Dhe kur i thani këmbët pasi t’i keni larë, kushtojini vëmendje të veçantë kësaj zone, pasi lagështia këtu krijon kushte të përsosura për këmbën e Atletit dhe infeksione të tjera për tu rritur. Hidratoni thembra të këmbëve dhe thembra. Mos i lagni këmbët! Përdorni ujë të ngrohtë, në vend se të nxehtë, në mënyrë që të mos heqni vajrat natyralë. Nëse keni Këmbë të Atletit, përdorni ujë të freskët ose të ftohtë në vend të kësaj dhe mos përdorni hidratues, por përdorni frymën kirurgjikale, ose pyesni farmacistin tuaj për një vaj të specializuar anti-kërpudhat për këmbët. Këmbët duhet të mbahen të ngrohta, të thata dhe të rehatshme. Mos aplikoni aq shumë hidratues sa këmbët tuaja janë duke u ngrënë në pantoflat tuaja! Një hidratues i vogël për këmbë shkon shumë, dhe nëse aplikoni shumë tepricë dhe përpiquni të lejoni që këmbët tuaja të thahen pak për disa minuta para se të vendosni çorape ose pantofla. Këmbët kanë nevojë për dashuri dhe vëmendje të butë! Mund të jetë joshëse për të kapur snip-et në thonjtë e këmbëve deri sa ato të priten menjëherë, por shumë do të çojë në thonj të gdhendur, dhe mund të jetë po aq joshëse që të shkoni në qytet me gurin e shtufit për të hequr qafe lëkurën e fortë, por kjo mund të shkaktojë dhimbje të lëkurës dhe lëkurë të thyer, e cila i lë këmbët të hapura nga infeksioni, kështu që nëse përdorni një gur shtufi, përdorni butësisht dhe rregullisht javore ose mujore, dhe nëse lëkura e fortë është një problem i veçantë, shihni një specialist kirurgjik ose podiatrist, flisni me mjeku juaj mjekësor, ose shikoni farmacistin tuaj për këshilla.
Imazhi © Redberry Sky, 2012

Rutina e Kujdesit të Natës për Natën

Mundohuni të kaloni disa minuta para shtratit çdo natë duke u kujdesur për këmbët tuaja.

  1. Lani ato së pari në ujë të ngrohtë, duke përdorur sapun të zakonshëm ose një produkt për larjen e këmbëve. Lajini ato të thahen (veçanërisht midis gishtërinjëve), dhe aplikoni disa kremra për këmbë — këto janë më të trashë se hidratuesit e tjerë dhe shpesh kanë vaj peme çaji ose mente si përbërës, i cili ka cilësi antiseptike dhe mund të mbajë aromën dhe infeksionin në gji. Punojeni kremin në thembra të këmbëve tuaja, por, si me çdo rutinë hidratuese të këmbës, përpiquni të mos vendosni hidratues midis gishtërinjve.

Përndryshe, përdorni çorape hidratuese dhe hidratuese. Disa kremra speciale për këmbë vijnë me çorape të lehta që vishni pasi të keni aplikuar hidratuesin. Theorapët i mbajnë këmbët pak më të ngrohta, që do të thotë që kremrat thithen më mirë në zona të thata. Pasi të keni aplikuar hidratues, vendosni këmbët lart për disa minuta me çorapët, por vetëm për disa minuta, dhe kur heqni çorapin çdo hidratues të tepërt larg duke përdorur një peshqir të trashë. Mos harroni se çorapët e zakonshëm nuk do të bëjnë për këtë! Sorapët e veçantë janë shumë të hollë dhe materiali është i lëmuar. Sorapet normale thjesht do të fshij hidratuesin përpara se të ketë një shans për të punuar.

Rutina javore e Kujdesit të Këmbëve

  1. Thithni këmbët në ujë të ngrohtë. Të kesh një banjë të gjatë luksoze duke përdorur vajra banjoje ose banjë flluskë mund ta lehtësojë këtë, por Shoqëria e Mbretërisë së Bashkuar për Chiropodists dhe Podiatrists paralajmëron kundër thithjes së këmbëve shumë, pasi ajo heq telat tuaj natyralë të këmbëve, kështu që kurseni njomjen për një javë. Ndërsa këmbët tuaja janë ende të lagura, përdorni një gur shtufi dhe fshijini butësisht çdo lëkurë të fortë larg, ose përndryshe, lani ato me një produkt pastrues këmbësh. Mos e pastroni me një gur shtufi, dhe nëse këmbët tuaja ndjehen të lënduara ose të buta, ndaloni ta përdorni menjëherë. Tani është një kohë e mirë për të shkurtuar ato thonjtë, ndërsa ato janë të buta nga njomja në banjë. Thajini ato në një vijë të drejtë dhe mos i lyeni shumë afër gishtave të këmbëve — gërmimi brenda dhe prerja e tyre me shumë entuziazëm, veçanërisht në qoshet, mund të shkaktojë gozhdë të rrënjosura, të cilat janë shumë të dhimbshme dhe në raste të rënda mund të kenë nevojë për kirurgji për të korrigjuar problemin .

Masazh hidratues javor i këmbëve javore

Këtu keni një trajtim të përjavshëm për këmbët tuaja. Ndërsa këmbët tuaja janë akoma të lagura nga larja e tyre, masazhojini me Baby Oil ose një zbutës tjetër të lëkurës. Merrni kohën tuaj dhe masazhoni këmbët dhe gishtërinjtë butësisht dhe tërësisht. Kur këmbët tuaja janë pozitivisht të ndezura me relaksim, hiqni vajin e tepërt. Meqenëse me një masazh për këmbë vaji do të marrë gjithandej, dhe për shkak se këmbët nuk ju pëlqen shumë lagështia, mund të jetë një ide e mirë që butësisht të lani këmbët pas një masazhi dhe të aplikoni vetëm një hidratues të vogël për këmbët në thembra pasi t’i keni tharë me një peshqir i ngrohtë, i trashë.

Gjëja më e rëndësishme në lidhje me kujdesin e këmbës është ta bëni atë rregullisht. Butësisht shtufi (ose më mirë, përdorni një produkt pastrues këmbësh që pastron butësisht këmbët) dhe masazhoni këmbët me vaj për fëmijë një herë në javë, dhe përpiquni të aplikoni pak hidratues në thembra të këmbëve të pastra çdo natë, ose të paktën 2-3 netë nje jave.